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Como evitar a desidratação no verão

Olá pessoal!!

Sei que ainda não chegamos no verão, porém as dicas que tenham a ver com nossa saúde nunca são demais né!? A desidratação é uma complicação bastante comum na estação verão. Neste período, normalmente o calor é mais intenso do que o normal, e com isso a nossa pele sofre os danos da alta temperatura. Entre as complicações passíveis de ocorrer, podemos citar a diarreia, prisão de ventre, ressecamento da pele, etc. Apesar do verão começar somente no final do mês de dezembro, ainda sim a primavera é um prólogo do que está por vir. Já no período de primavera, podemos sentir na pele literalmente os efeitos do calor. A seguir estarei listando algumas medidas necessárias para que você possa evitar a temida desidratação. São medidas simples que todos devem adotar para a evitação desse tipo de anomalia danosa.
Evitando á Desidratação
Álcool: Para evitar a desidratação, consuma o mínimo possível de bebidas alcoólicas. Elas são literalmente diuréticas, ou seja, expelem o líquido do corpo. A cerveja por exemplo, é uma das principais bebidas diuréticas, e diga-se de passagem ela é a bebida alcoólica mais consumida atualmente.
Água: Para evitar a desidratação, é muito importante consumir água em excesso. A água é o principal instrumento para contenção da desidratação. Dado isso, procure ingerir pelo menos 2 litros todos os dias.
Roupas claras: Roupas escuras ocasionam suor excessivo. Suar é o mesmo que expelir água do corpo, e isso não é nada interessante. Portanto, procure sempre utilizar roupas claras, e não necessariamente precisa ser branca.

Exercícios:
Exercícios físicos são importantes, porém eles devem ser utilizados com certas restrição. Evite ficar horas e horas se exercitando, além disso, antes de iniciar os treinos é importante beber bastante água, suco e/ou isotônicos.
Sol: A desidratação pode ser provida da exposição solar prolongadamente. Portanto, evite ficar muito tempo exposto ao sol. Por fim, evite a exposição solar depois das 10 horas da manhã, e antes das 16 horas. Neste período, os raios solares são mais intensos, e a consequência disso é a evacuação de uma maior quantidade de líquido.
Gostaram das dicas?! Com a saúde não podemos brica hem!! Até á próxima Bjss.

Resenha: Loção hidratante para Mãos & Pés (BioSegredo)

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Olá pessoal!

hoje venho dar uma dica super bacana para vocês. Já que entramos na primavera e o verão esta chegando, precisamos reforçar a hidratação (tomar muuuuita água) mas passar hidratantes corporais ajudam e muito! Na minha humilde opinião independente da estação, devemos nos cuidar, eu sofro verão porque resseca demais a pele e no inverno por conta dos banhos quentes… resumindo, o ideal é cuidar sempre! Adoro cremes que possuem dupla finalidade como este que apresento a vocês da BioSegredo, pois é uma loção hidratante para mãos e pés. 20151017_171137
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 Devolve a maciez e a elasticidade da pele, devido á perfeita combinação dos componentes desta fórmula com óleos naturais e Uréia. A loção Bio Segredo previne a perda de elasticidade e umidade, evitando o ressecamento. Com emolientes naturais ajuda a melhoras a estrutura da pele. Dermatologicamente testando e aprovando. Uso após do banho nas mãos e pés, também cotovelos e joelhos.20151017_131218
Custou R$ 7,90 na perfumaria de bairro.
Gostaram?!
Bjsss