“Cólicas” como aliviar

Chás para aliviar as dores das cólicas menstruais

Olá pessoal!!

A cólica menstrual também chamada de dismenorreia, é uma dor pélvica que ocorre devido à liberação de prostaglandina, substância responsável por fazer o útero contrair para então eliminar o endométrio. O endométrio por sua vez é a camada interna do útero que cresce para nutrir o embrião, e no caso da não fecundação do óvulo, o endométrio se descama e é eliminado em forma de sangramento. Cerca de 50% das mulheres sentem cólicas menstruais em alguma fase da vida, a dismenorreia pode ser de dois tipos: primária e secundária. Quando a causa é o aumento da produção de prostaglandina feita a partir do endométrio, ela é denominada primária; já quando é resultado de alterações patológicas, ela é do tipo secundária. O principal sintoma é a dor na região do baixo ventre, tendo sua intensidade variável, que pode também ser irradiada para as costas e para os membros inferiores, durante a menstruação. Outros sintomas também podem ser apresentados, tais como, dores de cabeça, nas mamas, inchaço…

Recomendações

  • Evitar ter uma vida sedentária;
  • Praticar exercícios aeróbicos moderados;
  • Beber bastante água;
  • Não ingerir alimentos que possam retardar o trânsito abdominal no período pré-menstrual;
  • Fazer uso de bolsas de água quente na região abdominal para aliviar a dor;
  • Não se automedicar, sempre consultar um médico antes de qualquer tratamento.

Chás para cólica menstrual

Chá de Calêndula

Ingredientes:

– 1 xícara de água

– 1 colher de sobremesa de flores de calêndula

Modo de fazer:

– Ferver a água;

– Adicionar as flores e deixar abafado por 10 minutos;

– Coar o chá e este estará pronto.

Chá de Orégano

Ingredientes:

– 1 xícara de água

– 2 colheres de chá de orégano

Modo de fazer:

– Ferver a água;

– Acrescentar o orégano;

– Tampar a xícara com a água e o orégano por 5 minutos.

– Após isso, não adoçar e ele já estará pronto para uso.

Gostaram?! Bjss

 

20 Comments on “Cólicas” como aliviar

  1. Roberta Rodrigues
    27 de novembro de 2015 at 22:41 (2 anos ago)

    Já sofri muito com cólica, hoje não sofro tanto assim. Melhorei e muito e sem tomar remedio. bjs

    Responder
  2. Adria
    28 de novembro de 2015 at 00:30 (2 anos ago)

    Não sabia desse já, eu sentia muita cólica
    realmente exercícios fiscos ajudam muito mesmo

    bjs

    Responder
  3. sadhia
    28 de novembro de 2015 at 03:27 (2 anos ago)

    oi flor eu gostei da receita do chá pois sofro muito deste mal
    amei o post
    bjus

    Responder
  4. jacque santos
    28 de novembro de 2015 at 04:30 (2 anos ago)

    Adorei as dicas
    Aff cólica ninguém merece. já sofrer muito com cólica ñ desejo isso para ninguém
    Muito bom o post
    Beijokas

    Responder
  5. Tábata
    28 de novembro de 2015 at 11:33 (2 anos ago)

    Adorei as dicas não sabia de algumas beijos

    Responder
  6. Silvana Maria
    28 de novembro de 2015 at 13:24 (2 anos ago)

    Menina adorei a dica eu sofro bastante com cólicas, eu sempre faço um chá de coentro que também é tire e queda..

    Responder
  7. Rayssa
    28 de novembro de 2015 at 14:50 (2 anos ago)

    Um coisa que eu faço pra não ter colica é comer pipoca antes da menstruação.

    beijinhos

    Responder
  8. Shir Matos
    28 de novembro de 2015 at 15:20 (2 anos ago)

    Que ótimas dicas, tenho muita cólica, vou fazer esses chás. Beijo

    Responder
  9. Erica
    28 de novembro de 2015 at 17:56 (2 anos ago)

    Graças a Deus não sofro mais disso desde que comecei a tomar anticoncepcional, mas minhas irmãs tem e sofrem pra caramba, só o chá que alivia um puco a dor rs
    É uma dor muito chata mesmo

    Responder
  10. suellen carvalho
    28 de novembro de 2015 at 20:59 (2 anos ago)

    Já anotei as dicas, começei a sofrer com colica depois da minha gravidez.

    Responder
  11. Célia Lima
    29 de novembro de 2015 at 02:55 (2 anos ago)

    Nossa! Senti até cólica agora,é que sempre tive cólocas muito fortes,e ñ tinha nada que passasse,as vezes tinha que ir para o pronto socorro.
    Porém essas dicas são muito boas,para quem tem somente a cólica menstrual sem nada agravante como eu tinha.
    Bjsss parabéns pelo post,essas dicas serão muito úteis.

    Responder
  12. Andrea Jesus
    29 de novembro de 2015 at 23:23 (2 anos ago)

    Oi bru amei as dicas eu nao sabia dessas nao,
    eu tenho colicas e é horrivel demais
    amei seu post esta super completo bjs

    Responder
    • bruna
      1 de dezembro de 2015 at 20:54 (2 anos ago)

      Oi querida obrigada, quero fazer o melhor bjs.

      Responder
  13. Lana Moreira
    30 de novembro de 2015 at 06:16 (2 anos ago)

    Não tem nada mais chato do que ter cólicas menina. Adorei as dicas e já anotei algumas pois neste período sofro a beça. Beijos

    Responder
    • bruna
      1 de dezembro de 2015 at 20:52 (2 anos ago)

      oi lana anota sim bjs.

      Responder
  14. Mary
    30 de novembro de 2015 at 11:23 (2 anos ago)

    Oii, tudo bem?
    Otimas dicas para quem sofre com esse mal, graças a Deus eu fui agraciada por não ter esse problema.
    Adorei o post de hoje.
    Beijinho da Mary**
    http://leiturasdamary.blogspot.com.br/

    Responder

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