Archive of ‘Alimentos’ category

Recebidos/Resenha: Nazinha Alimentos

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Olá Pessoal!!

Outro dia recebi um presskit gostoso da Nazinha Alimentos, vocês conhecem? Primeira vez que experimento os biscoitos da marca. Recebi uns sequilhos e também biscoito de polvilho que eu amoooooo. Os biscoitos da Nazinha Alimentos são saudáveis e deliciosos, sem glúten, sem lactose, sem leite e derivados, livre de gordura trans. Lanche sem culpa. (rsrs)

Há 30 anos, a Nazinha Produtos Alimentícios Ltda atua no mercado alimentício, levando à mesa dos brasileiros produtos com sabores incomparáveis. Aliando seleção elaborada de ingredientes e moderna tecnologia de produção, a Nazinha comercializa uma variada linha de sequilhos, biscoito papa ovo, polvilho e outros deliciosos produtos. Seguindo as tendências de mercado, a Nazinha desenvolve embalagens modernas, de fácil visualização, com informações claras e instrutivas aos consumidores.

IMG_20160202_191833Sequilhos de Laranja: SABOR LARANJA Ingredientes: Amido de milho e/ou mandioca, açúcar, gordura vegetal de palma, ovos e sal e aromatizante. NÃO CONTÉM GLÚTEN. Prazo de validade: 12 meses. Armazenamento: Manter em local seco e fresco, ao abrigo da luz. Contém: 150g.

IMG_20160202_191801Sequilhos de Coco: SABOR COCO Ingredientes: Amido de milho e/ou mandioca, açúcar, gordura vegetal de palma, ovos e sal e aromatizante. NÃO CONTÉM GLÚTEN. Prazo de validade: 12 meses. Armazenamento: Manter em local seco e fresco, ao abrigo da luz. Contém: 150g.

IMG_20160202_191730Sequilhos de Leite: SABOR LEITE Ingredientes: Amido de milho e/ou mandioca, açúcar, gordura vegetal de palma, ovos e sal e aromatizante. NÃO CONTÉM GLÚTEN. Prazo de validade: 12 meses. Armazenamento: Manter em local seco e fresco, ao abrigo da luz. Contém: 150g.

IMG_20160202_191701Sequilhos de Nata: Ingredientes: Amido, açúcar, gordura vegetal, ovos e sal e aromatizante. NÃO CONTÉM GLÚTEN. Prazo de validade: 12 meses. Armazenamento: Manter em local seco e fresco, ao abrigo da luz. Contém: 450g.

IMG_20160202_191536Biscoito de polvilho tradicional: Ingredientes: Polvilho, gordura vegetal, ovos e sal. NÃO CONTÉM GLÚTEN. Prazo de validade: 4 meses. Armazenamento: Manter em local seco e fresco, ao abrigo da luz. Contém: 100g.

IMG_20160202_191506Biscoito de Polvilho Escaldado: Ingredientes: Polvilho, gordura vegetal, ovos, sal e condimento preparado sabor queijo. NÃO CONTÉM GLÚTEN. Prazo de validade: 4 meses. Armazenamento: Manter em local seco e fresco, ao abrigo da luz. Contém:170g.

 

O meu preferido foi o de Coco, os sequilhos Nazinha dissolvem na boca, são bons, estão super aprovados. E os biscoito de polvilho muito muito gostosos. Vocês precisam experimentar. Para mas informação onde encontra essa gostosuras;

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Conheça os benéficos da Gelatina

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Olá pessoal!!

A Gelatina é uma sobremesa de origem animal rica em colágeno, que é o elemento responsável pela manutenção dos ossos e pela reconstituição ou regeneração das articulações. O colágeno age de forma a travar o processo de flacidez natural própria do envelhecimento. Os benefícios da gelatina para a saúde envolvem o fortalecimento das unhas e cabelos, dando-lhes maior resistência, espessura, crescimento e brilho. A gelatina é também uma excelente fonte de hidratação para a pele e intestinos.

 Engorda? 

A gelatina não engorda, porque apesar de ter açúcar, tem também muita água, o que faz deste alimento um complemento muito bom para as dietas. Quem quiser pode optar pela gelatina diet ou ligth, e aí não tem açúcar nenhum. A gelatina não tem gorduras e é uma alternativa doce que pode ser consumida na versão diet, podendo fazer parte de uma dieta para emagrecimento ou apenas para o rejuvenescimento da pele, por causa do colágeno.

 #Dica Adicionar maçã, morango, pêssego ou abacaxi aos pedaços na água quente, antes de fazer a gelatina, é uma forma de tornar a gelatina ainda mais nutritiva.

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Como queimar gordura corporal (e não músculo!)

Exercício 2 (Foto: Revista Glamour)

Olá pessoal!

A felicidade de subir na balança e descobrir que você perdeu peso não tem preço. Longe da gente querer tirar essa sua alegria, mas é preciso encarar a realidade: não adianta nada baixar o peso se você estiver queimando o que não deve. Perder massa magra – músculos, ossos e água –  e não gordura, além de não deixar você feliz em frente ao espelho, vai atrapalhar o seu emagrecimento lá na frente. Afinal, quanto mais músculo você tiver, mais sucesso na perda de peso você continuará tendo. Siga as top 5 dicas pra queimar o excesso!

1. Faça, no mínimo, cinco refeições por dia – por mais que na teoria a maioria das pessoas saiba dessa regra, o que mais se vê por aí é gente passando fome para emagrecer. Metabolismo manda beijo e diminui o ritmo pra estocar. “O corpo passa a armazenar energia em vez de gastá-la. Além disso, você sentirá mais fome na próxima refeição“. Planeje cinco ou seis refeições ao longo do seu dia, com intervalos regulares. Uma hora antes de se exercitar, faça uma refeição leve com carboidrato e uma hora depois reponha carboidrato e acrescente uma proteína.

2. Inclua carboidrato e gordura no prato – esqueça as dietas da moda que eliminam um grupo alimentar da sua vida. Seu organismo precisa de carboidratos, lipídeos (gordura) e proteínas para funcionar direito. O segredo é escolher direito quais alimentos com esses nutrientes você vai consumir. Prefira as farinhas integrais, os lipídeos ricos em ômegas, como castanhas e abacate, e proteínas magras. “Quando fazemos dietas hiperprotéicas e sem carboidratos, utilizamos o músculo como fonte de energia”.

3. Faça um exercício que lhe dê prazer – você vai lá, faz sua parte, sua na academia, mas odeia cada minuto que passou. Primeiro que não tem como essa tortura virar rotina na sua vida por muito tempo. Segundo que a atividade física nessa má vontade traz tanto estresse, que solta cortisol no seu organismo. E cortisol é inimigo número um da queima de gordura localizada. “Escolha uma atividade física que proporcione prazer além do simples fato de se movimentar. Cuidar dos aspectos emocional e espiritual é tão importante quanto cuidar da alimentação”. Você já tentou de tudo e acha que realmente nasceu para o sofá? Continue buscando algo que traga satisfação. Nem que ela chegue só na hora que acabar o treino na forma de endorfina. Já tentou aulas na piscina?

4. Coma à noite, sim! – outro mito que precisa ser derrubado agora – e já vai tarde. Ficar sem comer à noite ou não comer carboidrato no jantar não vão trazer bem algum para sua perda de gordura, especialmente se você se exercita pela manhã. Só o café não vai dar conta de te alimentar o suficiente e, de novo, o organismo vai lá na massa magra pra procurar energia. “Não há diferença se você consumir carboidrato de dia ou à noite, desde que esteja em quantidade adequada. À noite, prefira alimentos menos calóricos, com baixo teor de gorduras e de fácil digestão.

5. Beba bastante água – a hidratação é essencial para quase todas as funções do corpo humano e ajuda a manter a temperatura corporal estável. É muito comum em dietas restritivas a perda de peso ser pura desidratação. Não existe uma quantidade certa de líquido ideal para todos. Ela depende das atividades físicas, clima, peso, metabolismo, dieta, etc. O único jeito de saber se você está ingerindo uma boa quantidade de água é olhando para o seu xixi. Se ele estiver amarelo-claro, está tudo certo. Se estiver escuro ou com odor forte, aumente já a quantidade diária.

Gostaram?!! com essas dicas vamos chega no nosso objetivo!

Bjss

Os 7 melhores carboidratos para quem quer emagrecer

Os 10 melhores carboidratos para quem quer emagrecer (Foto: Thinkstock)

Olá pessoal!

Os carboidratos muitas vezes são considerados os vilões das dietas de emagrecimento – mas a verdade é que, quando consumidos na medida certa, eles são ótimos aliados na perda de peso. Quer saber quais são os alimentos ricos em carboidrato que darão um boost na sua dieta? Confira:

1. CEVADA
A cevada pode ter a capacidade de aumentar os níveis de um hormônio ligado à saciedade, além de, segundo estudo, descobriu-se que grãos de cevada, quando cozidos (e não na cerveja, ok?), podem mudar bactérias no seu intestino, que por sua vez podem acelerar o metabolismo. Os pesquisadores também descobriram que este amido rico em fibra “diminui as sensações de fome.” Inclua a cevada em itens como panquecas, waffles, sopas e saladas.

2. AVEIA EM FLOCOS
Quando consumida em forma de mingau, a aveia tem uma reputação de comidinha aconchegante, o que significa que, na hora de excluir carboidratos da dieta, é o primeiro prato a ser eliminado. Diz que seus carboidratos complexos não somente te deixarão mais satisfeita, mas também irão manter a saciedade por mais tempo. Combine o mingau com canela para um efeito ainda mais gostoso e saudável!

3. PIPOCA
Quem precisa de batatas fritas?  Substitua o viciante petisco por uma bela dose de pipoca. Um estudo revelou que, comparando os dois pratos, a pipoca mantém as pessoas saciadas por muito mais tempo, além de fornecer muito mais nutrientes e muito menos calorias. Além disso, o milho carrega quase o dobro de fibra que outros grãos, além de manter os níveis de açúcar no sangue em equilíbrio e dar um up no metabolismo.

4. QUINOA
Um dos grãos com maior quantidade de fibra, a quinoa demora para ser digerida, mantendo os níveis de açúcar no sangue em equilíbrio (e aumentando seu metabolismo). Além disso, em comparação a outros alimentos sem glúten, é cientificamente comprovado que a quinoa ajuda na perda de peso.

5. GRÃO DE BICO
Repletas de fibra e proteína, o grão de bico é ótimo acompanhamento para saladas.  Um estudo publicado em 2014 revela que a família de legumes que inclui grão de bico, ervilha, feijão e lentilha ajuda na manutenção do peso e previne a alimentação por impulso.

6. BATATA DOCE
Além de saciar a vontade de comer carboidrato, a batata doce também sacia a vontade de comer alimentos açucarados. Uma batata de tamanho médio contém cerca de 27 gramas de carboidrato, mas também aumenta os hormônio que controla os níveis de açúcar no sangue e acelera o metabolismo. Para completar, a batata doce contém menos calorias e menos sódio que as batatas inglesas.

7. CEREAL MATINAL INTEGRAL
Cereais integrais são naturalmente pobres em gorduras e ricos em fibras, além de naturalmente reduzir a gordura abdominal (se consumidos em quantidades equilibradas). Um estudo revelou que homens e mulheres que consomem mais alimentos integrais têm IMC menor que os demais, além de menor gordura abdominal.

Com alimentação equilibrada sem exagero você chegará na sua meta. Gostaram?!

Bjss

 

Alimentos que ajudam a reforçar a imunidade

A melancia é fonte de glutationa, antioxidante natural que fortalece o sistema imunológico (Foto: DIMITRIS SKOULOS / FOLIO-ID)

Olá pessoal!

Com as frequentes mudanças climáticas do inverno brasileiro é comum acabar ficando resfriada, por exemplo. Para aumentar a defesa do seu organismo, aposte em alimentos ricos em nutrientes que vão dar um up na sua saúde. 

1. MELANCIA
A fruta é uma das melhores fontes de glutationa, um antioxidante natural que fortalece o sistema imunológico.

2. PIMENTÃO
Este vegetal tem quase o dobro vitamina C do que a maioria das frutas cítricas. É importante consumir o pimentão vermelho, porque a quantidade do nutriente é maior nele do que nos pimentões verde e amarelo.

3. ALHO
O alho tem uma variedade de antioxidantes que atacam as bactérias que entram no corpo. Além disso, um estudo realizado na Europa encontrou uma ligação entre a frequência de consumo de alho e redução do risco de desenvolver certos tipos de câncer.

4. AMÊNDOAS
Uma pequena porção de amêndoas contém 50% da quantidade recomendada de consumo diário de vitamina E, que funciona como um estimulante para o sistema imunológico.

5. CENOURA
O betacaroteno presente na cenoura ajuda a dar um impulso na produção de células brancas que combatem infecções e doenças.

Cenouras e amêndoas também ajudam a reforçar o sistema imunológico (Foto: Thinkstock)

Gostaram!? vamos nós cuidar…saúde em primeiro lugar.

Bjss

 

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